Ler no iPad à noite, antes de dormir, pode afetar o seu sono

Leitura no iPad

A Amazon vai adorar ler sobre essa pesquisa: de acordo com o Los Angeles Times, o iPad não é a melhor opção de gadget para se levar à cama antes de dormir.

Leitura no iPad

Ao contrário de ereaders com telas de e-ink (papel eletrônico) — como o Kindle, obviamente —, o iPad tem um display muito brilhante, impedindo que o hormônio melatonina (um dos grandes responsáveis por regular o sono) seja ativado no corpo humano.

“É como se você olhasse ‘para o Sol’ antes de deitar para dormir”, afirma a matéria. É claro que isso é um exagero, mas o efeito é comparado ao proporcionado por um televisor (ou mesmo um monitor convencional de computador) na sua cara — isso é verdade.

Aos leitores que já possuem iPads, vocês tiveram alguma experiência desse tipo com o uso do gadget para leitura?

Posts relacionados

Comentários