Desde o watchOS 3, a Apple oferecia o app Respirar (Breathe) no Apple Watch. Com ele, você conseguia fazer exercícios de respiração profunda que podem acabar ajudando no relaxamento.
No watchOS 8, esse app evoluiu e agora se chama Atenção Plena (Mindfulness), ganhando a opção de usar o modo Refletir juntamente às sessões de respirações profundas já conhecidas anteriormente.
A Apple aproveitou também a chegada desse app repaginado para alterar a forma como as notificações dele são entregues a usuários.
Agora, você pode escolher entre receber um lembrete para usar o app no começo/fim do dia, ou ainda de uma forma personalizada, adicionando um lembrete escolhido por você.
Veja só como fazer isso pelo iPhone ou pelo próprio smartwatch.
Alterar as notificações do Atenção Plena pelo iPhone
Abra o app Watch e, na aba “Meu Relógio”, toque em “Atenção Plena”. Em seguida, escolha se deseja receber alertas para usá-lo no início ou no fim do dia. Para adicionar um lembrete personalizado, vá em “Adicionar Lembrete…”.
Escolha o horário desejado, quais dias da semana deseja que ele se repita e vá em “Adicionar”.
Alterar as notificações do Atenção Plena pelo Apple Watch
No relógio, abra os Ajustes e vá em “Atenção Plena”. Escolha se deseja receber os lembretes no início/fim do dia; para adicionar um personalizado, vá em “Adicionar Lembrete”.
Escolha o horário, os dias da semana desejados e toque em “Adicionar”.
Você costuma usar esse app por aí? 🧘
Apple Watch Series 7
Preço parcelado: a partir de R$3.399,00 em até 12x
Cores: meia-noite, estelar ou prateado
Tamanhos: 40mm ou 44mm
Conectividade: GPS ou GPS + Celular
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