Relaxe e motive-se com o app de meditações Zen

A correria do dia-a-dia nos deixa cada vez mais e mais estressados, desmotivados. Portanto, aplicativos como o Zen estão aí para lhe ajudar na tarefa de “desacelerar” um pouco ou até se manter mais disposto(a) ao longo do dia.


Ícone do app Zen

Zen

de MoveNext, Ltd

Compatível com iPadsCompatível com iPhonesCompatível com Apple WatchesCompatível com o iMessageCompatível com Apple TV
Versão 4.3.4 (180.2 MB)
Requer o iOS 10.0 ou superior

Grátis

Badge - Baixar na App Store

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Com a ajuda de “reflexões” categorizadas em “sucesso”, “inspiração”, “superação”, etc., você tem acesso a diversas frases para lhe motivar. É possível também compartilhá-las e favoritar as que mais gostar.

Os sons que ouvimos no dia-a-dia — carros buzinando, pessoas gritando, etc. — podem nos deixar muito irritados. Portanto, para você poder relaxar e “entrar na vibe”, o aplicativo conta com 12 sons gratuitos (e mais outros que podem ser acessados por assinatura), todos de temática de natureza, acompanhados de uma paisagem.

Parece bobagem, mas se a gente tiver conhecimento do nosso humor a cada dia, podemos fazer algo para melhorar a nossa qualidade de vida. Para isso, o aplicativo lhe ajuda disponibilizando seis tipos de humor e também um calendário para monitorá-lo.

As meditações ficam a cargo da YouTuber Juliana Goes, que lhe ajuda a ter um sono melhor, começar o dia com mais disposição, lidar melhor com o estresse, entre outros. A meditação referente ao sono é a única gratuita, mas você pode desfrutar das demais com uma assinatura mensal (US$6/mês) ou anual (US$3/mês), as quais lhe dão direito também ao “Curso Vida Equilibrada”, que possui 35 vídeos de várias áreas como psicologia, nutrição e mais.

Além dessas funções, o aplicativo ainda é “gamificado”, ou seja, existem “conquistas” para você alcançar — o que deixa tudo mais divertido e lhe ajuda a manter uma frequência. Também é possível ver o seu progresso completo, quantas meditações você fez e quantas medalhas já ganhou.

Criado pela MoveNext, o aplicativo está disponível em português e espanhol. Você pode baixá-lo gratuitamente pela App Store e também pelo Google Play (para Android).

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