Relaxe e motive-se com o app de meditações Zen

A correria do dia-a-dia nos deixa cada vez mais e mais estressados, desmotivados. Portanto, aplicativos como o Zen estão aí para lhe ajudar na tarefa de “desacelerar” um pouco ou até se manter mais disposto(a) ao longo do dia.

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Ícone do app Zen - Meditação e Sono

Zen - Meditação e Sono

de MoveNext, Ltd

Compatível com iPadsCompatível com iPhonesCompatível com Apple WatchesCompatível com o iMessageCompatível com Apple TV
Versão 4.5.000 (86.9 MB)
Requer o iOS 13.0 ou superior
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Com a ajuda de “reflexões” categorizadas em “sucesso”, “inspiração”, “superação”, etc., você tem acesso a diversas frases para lhe motivar. É possível também compartilhá-las e favoritar as que mais gostar.

Os sons que ouvimos no dia-a-dia — carros buzinando, pessoas gritando, etc. — podem nos deixar muito irritados. Portanto, para você poder relaxar e “entrar na vibe”, o aplicativo conta com 12 sons gratuitos (e mais outros que podem ser acessados por assinatura), todos de temática de natureza, acompanhados de uma paisagem.

Parece bobagem, mas se a gente tiver conhecimento do nosso humor a cada dia, podemos fazer algo para melhorar a nossa qualidade de vida. Para isso, o aplicativo lhe ajuda disponibilizando seis tipos de humor e também um calendário para monitorá-lo.

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As meditações ficam a cargo da YouTuber Juliana Goes, que lhe ajuda a ter um sono melhor, começar o dia com mais disposição, lidar melhor com o estresse, entre outros. A meditação referente ao sono é a única gratuita, mas você pode desfrutar das demais com uma assinatura mensal (US$6/mês) ou anual (US$3/mês), as quais lhe dão direito também ao “Curso Vida Equilibrada”, que possui 35 vídeos de várias áreas como psicologia, nutrição e mais.

Além dessas funções, o aplicativo ainda é “gamificado”, ou seja, existem “conquistas” para você alcançar — o que deixa tudo mais divertido e lhe ajuda a manter uma frequência. Também é possível ver o seu progresso completo, quantas meditações você fez e quantas medalhas já ganhou.

Criado pela MoveNext, o aplicativo está disponível em português e espanhol. Você pode baixá-lo gratuitamente pela App Store e também pelo Google Play (para Android).

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